“แค่นี้ก็เหนื่อยและ ไม่มีเวลาแล้ว จะให้ออกกำลังกายอีกหรอ? คำถามนี้จะหมดไป น้องอะตอมมุ จัด 8 ท่าโยคะขั้นพื่นฐาน แค่ 30 นาที เป็นท่าโยคะง่ายๆฉบับคุณแม่ที่ยังไม่ค่อยคุ้นเคยกับการเล่นโยคะให้ได้ลองทำตามกันดูนะครับ ถ้าพร้อมแล้วก็เริ่มกันเลย !!
Foam Roller (โฟมโรลเลอร์) อุปกรณ์สำหรับการออกกำลังกายและนวดสลายพังผืดและปมกล้ามเนื้อด้วยตัวเอง สามารถช่วยลกอาการปวดหลัง ปวดคอ คืนความยืดหยุ่นให้กับร่างกาย ช่วยคลายกล้ามเนื้อให้กลับสู่ภาวะปกติ
อยากออกกำลังกาย แต่เลิกงานดึก เวลาก็ไม่มี ความขี้เกียจสะสม ให้ไปฟิสเนสก็คงไม่ไหว ยิ่งช่วงนี้ "โควิด-19กำลังระบาด" ฟิสเนสก็ปิด ออกไปวิ่งก็เสี่ยงไวรัส แค่มี 5 อุปกรณ์สำหรับออกกำลังกายที่บ้าน ก็สร้างแรงบันดาลใจให้อยากออกกำลังกายทุกๆวันแล้ว
องค์การอนามัยโลก ประกาศชื่อเป็นทางการสำหรับใช้เรียกโรคทางเดินหายใจ "โรคไวรัสโคโรน่า โควิด-19 (COVID 19) "CO" มาจากคำว่า Corona, "VI" มาจากVirus, และ D มาจาก Disease ที่แปลว่า "โรค"